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三鲜豆皮怎么吃比较有营养

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1.糯米洗净,浸泡五小时以上

2.猪里脊肉切小丁,用料酒胡椒粉淀粉抓匀备用。榨菜切末,火腿切末,竹笋切末香菇切末

3.蒸锅放水放上纱布 泡好的糯米均匀的铺在纱布上 隔水蒸熟
 
4.蒸熟的米晾一会
 
5.两个鸡蛋打成蛋液,面粉和木薯粉一比一比例调成稍稠的面液,没有木薯粉可用糯米粉代替
 
6.热锅放油放入猪肉丁翻炒至变色
 
7.下入香菇 榨菜 笋 火腿丁 一起翻炒
 
8.放适量生抽,耗油翻炒一会放少量水煮一会,不要放盐 榨菜本身很咸
 
9.收汁后倒入蒸好的一半的糯米,翻炒一会搅拌均匀 关火备用
 
10.热锅抹一层油,调好的面液倒一半进去转动锅子,弄成薄薄的一层饼
 
11.饼子上涂一层蛋液,稍熟翻过来再小火煎一会,做两个相同大小的饼
 
12.做好的薄饼放在电饼铛上,有鸡蛋的一面朝下,铺上一层糯米饭
 
13.再铺上一层炒好的有馅料的饭
 
14.饼的四周包在米上
 
15.上面盖上另一张薄饼鸡蛋面朝上,盖上电饼铛加热至鸡蛋金黄色即可
 
16.切块装盘,撒上香葱更好看,家里木有香葱啦 呵呵,还有一个方法就是用一张大一点的饼。中间铺上糯米,四周留多一些边,把边向中间折再翻过来,切块。感觉那样更简单呢

 

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