鸭血粉丝属于生活中最为常见的美食之一,其食物结构也很简单,主料就鸭血和粉丝,其中鸭血属于高蛋白食物,本来对减肥有益,但是粉丝属高糖食物,食用过多有增肥作用,因此,只要控制好食用量减肥的人都能吃。
怎么吃鸭血粉丝不发胖
肥胖的引起因素是体内的能量过高,不能被及时消耗掉,因此,在烹饪鸭血粉丝时需减少调味油的使用量,在食用时也需控制粉丝的食用量,减少糖分的摄入,便不会引起肥胖。
吃鸭血粉丝的注意事项
1.市场上的鸭血粉丝其安全、卫生都不能得到保证,因此,鸭血粉丝最好是自己在家做。
2.鸭血粉丝中能量也很高,尤其是糖类含量很高,切不可过量食用,以免引起肥胖,或血糖剧增。